유연성 (1) 썸네일형 리스트형 [필라테스] 한단계 높은 골프를 위한 맞춤운동 잘 맞다가도 맞지 않고, 알 것 같다가도 모를 것 같은 종 잡을 수 없는 골프 때문에 고민이신 분들 많으실 텐데요. 그런 분들께 오늘 추천해드리고 싶은 운동, 필라테스를 소개해드리려고 합니다. 요즘 상가 건물에 센터 한 두개씩은 입점해있죠? 필라테스를 취미로 가지고 하고 계신 분들이 이젠 흔하게 느껴질 정도로 그 매력에 빠지신 분들이 정말 많습니다. 그런 필라테스가 골프에 도움이 된다니, 과연 어떤 점들이 골프 실력 향상과 연관 있을까요? 필라테스? 독일인 조셉 필라테스가 제1차 세계대전 때 포로수용소에서 근무하면서 포로들의 건강을 위하여 고안한 운동법으로 특유의 흉곽(rib cage)을 이용한 호흡을 통해 파워하우스(둔부, 허리, 허벅지, 복부)를 단련하는 것이 특징입니다. 틀어진 신체를 바로잡고 부상.. 이전 1 다음